消したい音を選ぶと、その帯域を覆うノイズを組み立てます。
ピンク寄り（-3dB/oct）。会話のマスキングと疲れにくさのバランス。
マスキングは「消したい音と同じ帯域に、少し大きい音をかぶせる」と成立します。帯域が外れたノイズはいくら流しても効きません。
人の声は250〜3500Hzに集中し、言葉として聞き取れるかどうかは1〜3kHz付近で決まります。ここを覆うと「声はするが内容が入ってこない」状態になり、気が散りにくくなります。
低い音（電車の走行音、エアコンの唸り）は体に響くので、ノイズで覆っても振動までは消えません。耳栓やイヤホンの遮音と組み合わせると効きます。
音量は「消したい音がぎりぎり気にならない」最小にしてください。大きすぎるノイズは、それ自体が疲れの原因になります。
再生中は画面を消しても鳴り続け、ロック画面から停止できます。スマホではこのページを「ホーム画面に追加」すると、アプリのように開けます。